にきびと年齢

にきびができやすい年齢は15〜18歳のいわゆる思春期といわれる時期に発生することが多いのです。

そして普通は18〜26歳くらいまでには殆どのにきびは消え去るのです。これらの年齢によるにきびの発生要因は完全には解明されていませんが、昨今の研究では成長ホルモンが関係していることがわかってきました。

ただ昔と違い現代では30歳を過ぎてもにきびが治らず悩んでいる女性が多いのです。

これらの要因と考えられるのは生活習慣の欧米化や精神的ストレスなどが上げられます。その代表格が食生活の変化でしょう。欧米を真似した肉食文化が日本でも当たり前になり、脂分の多い食事を摂るようになったからです。

若いうちには肌の新陳代謝も活発ですから体内の油を排出する作用も大きいのですが、中年になると新陳代謝はゆっくりなのに対して摂取する脂分が多く、それらを体外に排出できずに過剰に体内に溜め込んでいるのが原因のひとつです。

でも急激に肉食をやめることはストレスを発生させることになります。ストレスもにきび発生の要因の人つですので、徐々に肉食から根菜類を中心とした日本食に切り替える試みをしていきましょう。